Меню сайта

Мини-чат

Форма входа

Главная

Регистрация

Вход
Приветствую Вас Гость | RSS

Я беременна !!!


Среда, 18.10.2017, 17:41

Советы


Подитожив всё вышесказанное, можно выделить по пунктам, что необходимо делать, и чего нельзя делать беременным:


1.      Питаться полноценно и правильно, исключив вредные продукты и алкоголь.

2.    Если нет противопоказаний, выполнять специальные физические упражнения.

3.    Исключить стрессовые ситуации и волнения.

4.    Больше бывать на свежем воздухе

5.     Исключить перегревание организма (горячие ванны, душ) и резкое переохлаждение.

6.    Чтобы избежать запоров – больше ходить и употреблять продукты, богатые клетчаткой: овощи, фрукты, каши, хлеб грубого помола, а также кисломолочные продукты.

7.    Спать не менее 8 часов.

8.    Стараться чаще слушать спокойную музыку и находиться в состоянии душевного покоя.

Поиск

...

Copyright Юшкевич А.А. © 2017 Сделать бесплатный сайт с uCoz
Рейтинг@Mail.ru